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男人一生中最不可或缺的五大食物

创始人:美国AN | 时间:2017-12-03 22:08:03 | 来源:原创/转载

很多男性朋友在年轻时不注意自己的身体健康,抽烟喝酒无辣不欢,导致身体机能过度透支,年过三十就出现了不同程度的“早衰”,而这是一件多么可怕的事情啊?所以,男人养生宜早不宜晚。不要觉得自己还年轻就可以肆意妄为,越早保养收益越多。那么今天我们就来说说男人养生吃什么好?
 
男人一生中最不可或缺的五大食物:
 
1.韭菜
 
 图-韭菜
 
韭菜又称壮阳草,那么不难理解它的一大作用就是帮助男性壮阳,但其实它还有一个非常重要的功能就是可以有效预防前列腺炎和前列腺增生。
 
 
2.胡萝卜
 
图-胡萝卜
 
胡萝卜中含有丰富的钾元素,不仅是人尽皆知的“护眼小卫士”,同时还具有降血压和预防癌症的作用。
 
 
3.南瓜子
 
图-南瓜子
 
南瓜子中富含丰富的维生素E,不仅可以抗衰老,还可以改善因前列腺肥大而导致的男性尿频尿急等症状,具有非常好的养生保健效果。
 
 
4.牛奶
 
图-牛奶
 
牛奶是蛋白质的最佳来源,营养学上常将牛奶分为四大类,既鲜奶、酸奶、奶粉、纯牛奶,成分成分依次递减。上了年纪的男性朋友可以在每天早上或者睡前喝上一杯热牛奶,除了有助于睡眠以外,还能够提供充足的营养补给,防止钙流失。
 
 
5.鸡蛋
 
图-鸡蛋
 
鸡蛋是肌肉增长的原料,它富含丰富的蛋白质和卵磷脂,都是人体所必须的营养成分,同时鸡蛋的营养也是最容易被吸收的,更是男性塑造线条的黄金食品。
 
 
 

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